Для теста выполню обновление BIOS в материнской плате Asus M5A78L-M LX3.
1) Скачаем файл новой версии BIOS с официального сайта
https://www.asus.com/us/Motherboards/M5A78LM_LX3/HelpDesk_BIOS
2) Перезагрузим компьютер и при появлении логотипа нажмем одновременно две клавиши Alt+F2 чтобы войти в утилиту для прошивки.
3) В утилите откроем директорию со скачанным файлом и выберем его нажав «Enter».
Дождемся проверки файла, сравним текущую версию BIOS в «Current ROM» и версию файла в «Update ROM», если в файле новее, то согласимся на обновление BIOS нажав «Yes».
В процессе обновления нельзя выключать компьютер иначе можно повредить прошивку и компьютер не запустится.
Смотрите видео как я обновлял BIOS: